ジムでトレーニング

今日はジムでトレーニング。
今まで少しずつ体重が減っては停滞期の繰り返し。体重や体脂肪率が増えてガッカリすることもあった。
それでも停滞期の壁を何度も乗り越えてきた。
しかし今回はなかなか停滞期の壁を越えられないでいる。食事制限をしないとやっぱり無理なのか?少しトレーニングの種類を変えてみたりして新たな刺激を入れないとダメなのか?
今回の停滞期の期間もなんとかクリアできると信じてこれからもコツコツとトレーニングに励もう。
そして、いつかは自分の思い描いている体系になれるといいな。
最近取り入れた加圧シャツとHMBの効果で少しでも体重や体脂肪率を減らせれば嬉しい。まだ加圧シャツとHMBは継続していかないと答えが見えてこないだろうが、何事も継続が大事ということをジムのトレーニングから学んだ。日々トレーニングを続けて少しずつか結果が出ることで、精神的にも強くなったし、自分に自信が持てるようにもなった。
次のトレーニングも頑張ろう。